③餐厅拼餐——多蒸煮、少油炸
有调查显示，三五同事，到餐馆拼餐，是一部分白领的午餐选择。餐厅食物选择多，去较好的餐厅，卫生问题也有保障。
但拼餐也有不少缺点，如餐厅的菜品普遍用油较多、口味重。若总是肉菜唱主角，难免会摄入过多能量，导致肥胖。
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