你所不知道的土豆功能 粮菜两用功效多

　　土豆能吃出好性格

　　土豆含有维生素C。生活在社会的上班族，最轻易受到抑郁、气馁丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个困难。食品可以影响人的情绪，是由于它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。

　　做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食品过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的条件下，代替由于过多食用肉类而引起的食品酸碱度失衡。

　　土豆能调整衰弱的体质

　　土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的工效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。

　　高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有进步记忆力和让思维清楚等作用。秋冬没有食欲的朋友，坚持吃一段土豆，一定能收到令你满足的效果。

关键词：粮菜,皮肤油脂,功能,维生素A,蔬菜