动作介绍：
(1)瘦腰
双手横直打开，只转动上半身。
快速扭转上半身，就能拥有苗条的腰身，凹凸有致的身形。
做法：
1.双腿打开到与肩同宽，双手打横伸直，并且保持与地面平行，手掌掌心向上。挺直腰背，上半身往一侧转，在转到个人可以承受的最大幅度的时候，保持住这样姿势10秒钟，但注意，下半身要面向正前方，固定不动。
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