(3)瘦腿
双脚尽量往内转，膝盖用力伸直。
很难瘦下来的双腿可以通过这10秒钟的坚持而快速瘦下来。
做法：
1.双腿打开，两腿间距稍比肩宽。两脚尽量转向内侧，左右两脚的脚尖距离在15到20厘米之间。伸直膝盖，挺直腰背，保持住这样的的姿势10秒钟。在身体很难保持平衡的时候，手轻轻地靠着墙壁等也可以。
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