四，塑身减肥类
古往今来，燕瘦环肥都是美女的代名词，但真正除了在盛唐流行丰腴美之外，世人的眼光总是停留在纤纤玉体上，因此，凸凸有致的身材才是王道：
1，冬瓜
冬瓜中脂肪含量几乎为零，热量低、纤维素多是它的优点，同时它还有利尿的作用，因此，冬瓜排骨汤不仅养颜美容，还能消除小肚腩。
2，燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，不仅能促进消化，排除体内毒素，还能光泽肌肤，抗衰老，令容颜永驻。
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