补肾养肾秘方6：运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
关键词：补肾方法，秘方，浊毒，饮食，涌泉穴，足部，饮水，传统医学，脏腑，足
