薏米
薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。
推荐食谱：薏米红豆粥
关键词：浮肿，下盘，海米冬瓜汤，健脾利湿，红豆粥，食谱，海苔，水肿，芹菜，
