7.缓解抑郁症。冲凉可对皮肤中的“寒冷受体”构成强刺激，使外围神经末梢向大脑发送大量的电脉冲信号，进而改善情绪，缓解抑郁症状。一项研究发现，“冷水浴疗法”还具有止痛功效，而且没有明显的副作用，也不会产生依赖性。该疗法包括1~2次冷水浴(水温3摄氏度)，每次2~3分钟，中间可休息5分钟。
需要注意的是，冲凉的水温不宜过凉，要结合自己的身体状况来定夺。
关键词：冲凉，提高免疫力，棕色脂肪，研究发现，消暑，冷水浴，封住，阿尔斯特
