上班族很疲劳：有1/6的人每周在桌上休息一次

　　最新调查表明约有六分之一的工作者说，由于工作太累，他们每周至少要在办公桌前休息一次。

　　这项研究是以马萨诸塞州知名的维珍脉冲公司的1140名员工为样本进行调查研究的。在经过统计分析后，结果显示有76%的员工觉得一周的工作很累，并且有30%的员工对他们的睡眠质量和时长表示不满意。关于失眠的原因，有85%的员工认为最主要是因为房间里温度并不能让他们感到舒适。其次，有72%的人认为是室友的原因，而69%的人抱怨是因为噪音让他们无法安睡。还有53%和40%的人认为是灯光过于明亮和床垫不舒服的缘故。

　　詹妮弗(Jennifer Turgiss)博士是这项研究的合作者和维珍脉冲公司的领导者，她说道：“剥夺睡眠的权利和让他们加班的效果是一样的。睡不好的员工会注意力不集中，决策能力也会下降。在有压力的情况下，他们往往会做出不健康的决定。睡眠质量不好会影响员工对工作的专注力和动力，阻碍他们潜能的发挥。在这种情况下，雇主为了鼓励员工更健康的生活，往往会寻求医疗保险公司或健康管理公司的帮助，改善员工的饮食并促使他们运动锻炼。但是，这种方式忽略了一个至关重要的因素，那就是睡眠。睡眠质量的下降直接关系到员工的身体健康状况恶化和工作效率的下降。所以说，员工的休息对一家公司的成功是十分重要的。”

　　据疾病控制和预防中心称：现如今，缺乏睡眠已然成为一种流行病，与车祸、工业灾害和其他职业病并列。另外，许多研究也发现每天睡眠少于六个小时上班族中有30%会患上肥胖症、高血压、糖尿病、抑郁症和癌症等各式各样的疾病。这些人也有个共同的特点—那就是每天很难集中精力，工作效率也不高。

　　詹妮弗博士对此类现象也表达了她的看法：“我们的研究明确一件事：缺乏睡眠是削弱美国劳动力的重要原因。雇主们不能对此视而不见。提供一个在线的睡眠系统，鼓励员工使用假期，或是使用其他方式来解决员工的睡眠问题，都是提高工作效率的有效办法。如果员工能得到更多的休息，他们就会更多地感到来自雇主的支持，从而帮助他们更好地在工作和家庭生活中履行属于自己的义务。”

关键词：上班族,疲劳,桌上休息