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揪出造成上班族疲劳的十大元凶 |
| 忙碌的工作，压得都市人身心疲累，不知道从什么时候起，“好累啊”就那样自然地成为许多人的口头禅。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的，生活中有许多因素都会消耗人的精力，令人感到疲倦……若自觉疲倦超过1个月，应请医生分析根源所在，不可马虎。 …[详细] |
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| 给上班族抗疲劳六大忠告 |
| 最好的休息时间，尽量能够达到21时就上床睡觉，实在觉得难做到，睡觉时间也不应该晚于22时。不只是中医认为熬夜耗心血，现代医学研究也表明，22时到凌晨4时，是免疫系统、造血系统最旺盛的时候。睡眠时间与工作性质、体力消耗和生活习惯也有关。 …[详细] |
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| 十大成因致上班族眼睛过度疲劳 |
| 最近美国全国职业保健与安全研究所的一项调查证实“每天在电脑前工作3小时以上的人中有90%的人眼睛有干眼、头痛等症状”。而这90%的“电脑眼”也恰恰最离不开电脑。白天对着电脑的他们回家后还要玩网游、在线看电影放松一下。 …[详细] |
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| 中医分析：上班族为什么持续疲劳 |
| 中医认为"累从眼入"，也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。北京同仁医院中医内科主任医师杨威甚至指出，眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生"疲劳毒素"，进而侵袭全身，使全身都觉得"累"。 …[详细] |
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上班族如何自测疲劳程度？ |
| 累了，倦了，这是每个人都会有的状态，但是程度各不相同。该评估能较准确的判断出评测对象的状态，希望通过评估能使您获得健康！身体疲劳程度通常能从某些相关生理指标反映出来，该评估是根据人的综合生理资料来测评您患疲劳症的几率有多大，希望通过该评估能使您获得健康！ …[详细] |
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| 从疲劳走向疾病只需要五步 |
| 如果你也是在属于疲劳大军中的一个的话，并且经常的会感觉到疲乏无力、头脑昏胀以及腰酸背痛还有烦躁焦虑等等的情绪出现的时候，这个时候你就要小心了。我们经过相关的专家了解到这样很有可能是处于慢性的疲劳状态。如果没有进行及时的调整的话，那么就有可能走向疾病的深渊。 …[详细] |
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| 慢性疲劳综合征的诊断标准 |
| 许多人一累了就觉得自己是慢性疲劳综合征，害怕病情演变成“过劳死”。事实上，慢性疲劳综合征有很规范的诊断标准，在以下几项诊断标准中，要至少符合五条以上才算慢性疲劳综合征。慢性疲劳综合征的人有时还会出现食欲的亢进或减少、脱发、突然之间的体重增加或者减少、胃肠功能紊乱、大便不规律、情绪低落等症状。 …[详细] |
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| 上班族心理疲劳程度如何自测 |
| 上班一族的疲劳程度如何自测呢，为了拥有一个更好的生活环境，大家都会去努力的工作，不过有一些人存在着心理上的疲劳，只是自己并不有注意到，那要怎样才能知道自己是否有心理上的疲劳呢，下面让我们用个测试题来测试一下吧。 …[详细] |
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工作疲劳时怎么办？ 5招缓解疲劳度 |
| 人在职场，每天都要面临很大的压力，可以说是压力山大。压力过大会影响到身体的健康，如果身体长期处于疲劳的状态，那么抵抗力会减退，疾病会趁虚而入。如何缓解疲劳呢？ …[详细] |
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| 上班族吃什么东西可以缓解疲劳呢？ |
| 上班族往往的工作压力特别大，而且经常会出现加班熬夜等情况，导致其抵抗力下降，易生病和出现疲劳不堪的现象，长期以往影响工作效率不说还容易导致一些疾病的出现。那么对于上班族，吃什么东西可以缓解疲劳呢?下面小编就为大家详细介绍一下，赶快来看一下吧。 …[详细] |
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| 适合上班族的4种运动 有效缓解工作疲劳 |
| 整天困在办公室里做事，腰酸背痛在所难免，想要去运动却没有足够的时间，其实，上班一族不需要专门抽时间去做运动，只要在平时多加留心，利用零碎的时间就能让自己得到很好的锻炼，下面介绍适合上班族进行健身和锻炼的4个小运动，让你可以防病又健身。 …[详细] |
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| 这才叫休息 科学家揭示真正的“休息模式” |
| 为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？为什么呢？也许我们对休息存在误解，这篇文章会帮我们分析究竟该如何休息。 …[详细] |
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如何应对工作疲劳 摆脱亚健康 |
| 眼瞅着，这生活越来越便利，科技越来越花了人的眼，各种各样的享乐与诱惑扑面而来。这一切的同时，现代人在医疗上的预算，也与日俱增。我们一路辛苦得来的今天，只要一场大病，便几乎整个儿摧毁了去。若不是晚期，那么癌症完全有可能治愈。若你及时地发现了那病魔的萌芽，那么连根拔除它的机会就很大。倾听你的身体说话，它们会告诉你，你很少意识到的病兆。 …[详细] |
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| 上班族抗疲劳防早衰饮食方案 |
| 现代人生活节奏加快，使越来越多的上班族倍感疲劳和有有压力，工作时间长，压力大，竞争激烈还造成了人们的早衰。而增强饮食中的营养是抗疲劳和防早衰的一个关键因素。但问题是，上班族究竟该吃些什么呢又应该怎样吃呢？ …[详细] |
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| 上班族必备七款抗疲劳中医茶饮 |
| 如今的办公室工作者，每天都需要面对电脑，长时间眼睛会出现疲劳，而且人体还要忍受辐射带来的危害，所以白领一族为了能让自己拥有好身体，平时除了多注意锻炼身体之外，在饮食也要注意做调整，同时还可以在你的办工桌上准备一些可以保护眼睛的中医茶饮。 …[详细] |
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| 疲劳困倦不知所云 饮食妙方助上班族抗疲劳 |
| 很多人认为，工作太忙太累，只要多休息、睡久一点就恢复。事实上，疲劳经日积月累会形成“慢性疲劳症候群”，不但无法藉著睡眠消除，身体或精神上的劳动也会加速虚弱、肌肉疼痛、记忆力受损、注意力减退、睡眠障碍的速度。 …[详细] |
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| 调查显示九成上班族有焦虑感 |
| 五月病，这是最近很火的一个名词，比较通行的解释是“一到五月，不少人意气消沉、郁闷，不但抵触上班，还整日慵懒倦怠，难以提起兴致。”许多上班族对此深有同感，并称自己“全年都如此”。究竟中国的上班族有多累？在五一期间进行的一项关于“职场疲劳度”的调查显示，身在职场“身累，心更累”，有九成人在工作中经常或偶尔感到焦虑，七成人认为工作压力源自“升迁缓慢或无升迁机会”，而在减压方式上，六成人选择了“向朋友和家人倾诉”。...【详细】 |
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| 长期疲劳带来的危害有哪些？ |
| 生物技术的发展，揭开了人类寿命之迷。根据细胞分裂周期和次数，科学家发现人的自然生理寿命应该是150岁左右。然而为什么没有人能达到这样的生理寿命呢？这都是由于在人生历程中，生活、工作、环境、社会等各方面都存在着很多有害于机体健康的因素，对生命造成损伤，甚至导致了疾病的发生，使人没有达到自然赋予的生理寿命而过早地衰老死亡，其中疲劳是一个重要的因素。...【详细】 |
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