【导读】脸上长痘痘，饮食与痘痘的关联性很小，主要是遗传因素及雄激素过高导致的。下面这些食物让你恢复光洁无瑕的肌肤，拍照不用磨皮，照样美美的！
专题：吃什么祛痘
少吃点什么？
甜食
特别是高血糖指数食物。血糖指数(GI)是用来衡量食物引起人体血糖反应的重要指标。高 GI 的食物，如脆玉米片、白面包、奶油蛋糕等，可以通过降低胰岛素敏感性，导致血液中游离雄激素的含量增高。雄激素是促进痘痘形成的重要原因。
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