食疗养颜红黑榜 5种食物多吃伤皮肤

【导读】吃对食物除了身体健康，只能让你的气色更好，想要皮肤好到底吃什么好呢？为大家盘点出对皮肤有益的8种食物，以及5种常吃会伤皮肤的食物，根据你的肌肤状态来选择食物吧！

专题：吃什么皮肤好美容食品

　　YSE!美肤食物别放过

如果说上面的食物是美肤的“陷阱”，那么下面的这些可是美肤的“救星”哦。快来把健康美肤吃出来!

1、红酒——提升气色

红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。

2、米饭——防止肌肤干燥

米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。

关键词：皮肤活力，食物，防止肌肤，亚硝酸胺，皮肤松弛，皮肤老化，食疗，吃甜