食疗养颜红黑榜 5种食物多吃伤皮肤
【导读】吃对食物除了身体健康,只能让你的气色更好,想要皮肤好到底吃什么好呢?为大家盘点出对皮肤有益的8种食物,以及5种常吃会伤皮肤的食物,根据你的肌肤状态来选择食物吧! 专题:吃什么皮肤好美容食品 3、葡萄——抗氧化 葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,可以说是真正的抗氧化明星。 4、番茄——延缓衰老 营养学家研究显示,每人每天食用50克—100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用,所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。 |
关键词:皮肤活力,食物,防止肌肤,亚硝酸胺,皮肤松弛,皮肤老化,食疗,吃甜 |
责任编辑:健康
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