温馨提示：养生需按体质来 不可盲目跟风

【导读】为什么有的人一吃火锅就长痘？为什么有的人一喝牛奶就拉肚子......这一系列的问题是因为每个人的体质不一样，因此就有不同反应。你知道你是属于哪种体质么？按照体质再养生会事半功倍哦！小编给出了以下总结，赶紧对照参考以下吧!

专题：养生方法

　　痰湿质：必须控制体重

痰湿体质一般体形肥胖，更重要的是腹部肥满松软。眼皮微肿，脸上皮肤油脂较多，容易出汗，常感到胸闷、痰多，动不动就会觉得四肢酸困沉重。性格上一般比较温和。通常来说，这些人很容易患上冠心病、糖尿病、代谢综合征等。

在饮食上要注意以清淡为主，控制肥肉及甜、黏、油腻食物的摄入。可多食海带、冬瓜等。平时要多进行户外活动。体育锻炼应根据自己的具体情况循序渐进，但运动时，通常需要达到出汗水平，所以衣着应透气散湿，且要经常晒太阳或进行日光浴。

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