【导读】运动减肥在炎炎夏日就没那么受欢迎了，气温升高人也会变得懒散，那么夏季减肥最好的方法是什么呢？当然是吃！通过合理的饮食搭配也可以帮助快速瘦身哦，下面就为大家介绍夏季减肥必吃的消脂食物。
专题：减肥食谱吃什么减肥减肥食物
3.益生菌酸奶
益生菌是一种生活在人体消化道内的微生物。食用益生菌酸奶有助于建立肠道内菌群的平衡，并减少消化系统疾病，如便秘和腹胀。
4.辣椒
红辣椒是理想的健康饮食，它含有极少的热量和大量的维生素C。它也是类胡萝卜素的丰富来源之一，这点对炎症的调控非常重要。
关键词：减肥食谱，食物，抗氧化剂，运动减肥，快速瘦身，西兰花，益生菌，黑巧
