骑车运动 7大好处骑出来

　　眼镜

选购骑行眼镜最应该注意的是安全、保护和舒适性能。

避光功能：骑行眼镜的避光并非像墨镜那样以将光线减弱为主，要能吸收和反射紫外线和阳光下的冷强光。因为在强光环境下，阳光反射路面或者其他环境下的各种射线会造成眼疲劳、眼酸涩等不适的感觉。常见的骑行眼镜基本以淡色为主，以有效吸收和反射射线，防止眼疲劳。

遮风防沙功能：在迎风和顶风的情况下可以防止眼睛因风吹而流泪或干涩不适，尤其在冬天冷风飕飕时，作用尤为显著。

骑行眼镜还可以有效防止飞虫等进入眼睛。

选购骑行眼镜一定要考虑佩戴舒适。旅途奔波，若眼镜戴得不舒服，还不如不戴。骑行眼镜的舒适度与其质地、颜色相关。镜片的质地和颜色会影响紫外线隔绝和透光度的效果。如果旅程比较远，建议选择带有不同颜色镜片的骑行镜。近视的骑友可以在骑行镜片后加近视镜片。

水壶

首先要考虑的是材质。

骑行水壶材质主要有软胶、硬胶、铝和不锈钢四种。

选软胶水壶一定要看塑料容器底部是否有一个小小的三角形标志，如果没有就不要选。

纯铝水壶的内层都有一层涂层，据说能防菌和避免铝与开水直接接触生成致癌物质。

那么，到底选择什么材质的水壶呢?

1.材质必须安全、可靠。

2.喝起来没有胶味和其他异味。

3.结构简单，拒绝带有内层涂层的瓶子，因为涂层终有一日会脱落，不锈钢水壶无此顾虑。

4.能装开水，还能装其他饮料(如茶、牛奶、果汁、咖啡等)，即便是滚烫的饮品。

5.易于清洗。

6.经久耐用，日久常新。

7.紧急情况下，能直接放火上烧水(这一点唯有不锈钢水壶能做到)。另外，保温壶和不锈钢壶是不同的概念，这里说的是单层的不锈钢水壶。

关键词：骑行，不锈钢水壶，大关节，下肢，骑车，肌肉，一氧化氮，眼疲劳，避光