餐桌上随处可见的长寿食物别错过

【导读】古代科幻小说中总是盛传着一些长生不老的名单妙药，看来人们对于长寿的追求从古时就开始了。至今不少人都开始学习各种养生之道，希望自己的寿命能够更长久一些。而在我们身边就有有助长寿的食物，只要善于利用，就有效果。

专题：养生方法

　　补血佳品：菠菜

菠菜不但补血补铁，还可以防止癌症但是这些都不是我们今天的主角，而今天的主角是菠菜中丰富的维生素E，维生素E是一种极好的抗氧化剂，它可以有效的组织细胞的氧化，那么何为细胞的氧化了，你可以将之认为是老的细胞将生命的能量传递给新生的细胞，但是在传递的过程中能量会有所损失，这就是生命衰老的原因之一，但是菠菜可以有效的组织这一过程，延缓了生命衰老的过程就是延长了生命的长度难道不是这个道理吗!

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