女人养生必吃的养阴食物

文章导读

　　女人养生必吃的养阴食物：红小豆

红豆具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生，这是因为，在我国大部分地区，立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。

在这样的气候条件下，进补需先调理脾胃，调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，而红小豆正好有上述功效，可使体内的湿热之邪及时排出，促进脾胃功能的恢复，同时红小豆还具有很好的补血作用，可以为秋冬进补奠定基础。

微微健康网健康养生专家提醒：女人必吃的养阴食物就是这些，此外，多吃滋阴润肺的食物，可以防止燥邪伤害人体的阴液，除以上食物外，梨、番茄、蜂蜜以及乳品等都是不错的养阴食物。

关键词：食物，养阴，女人，燥邪，调理脾胃，小便不利，脾胃功能，银耳，红小豆