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蔬菜“叮”2分钟最营养!实用微波炉TIPS

来源: 爱美网 作者: 2015-07-04 02:58:45
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蔬菜“叮”2分钟最营养!实用微波炉TIPS

  微波卷心菜炒饭

TIME :4 分钟

材料:剩米饭、卷心菜、鸡蛋、盐、生抽、 食用油

步骤:1. 鸡蛋在碗里打成蛋液,卷心菜洗净后切成细丝,剩米饭从冰箱里取出备用

2. 取深盘,抹上一点油,倒入打好的蛋液, 罩上保鲜膜用牙签扎一两个小洞,放进微波炉用高火加热1 分钟,取出后用筷子将鸡蛋划成小块

3. 在盘子里放入米饭和切好的卷心菜丝,加入适量盐和生抽,搅拌均匀后覆膜,再放进微波炉,用高火加热4 分钟

关键词:微波炉,蔬菜,营养丰富,食物,TIPS,烹饪,青椒,卷心菜,生抽,

责任编辑:健康
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