【导读】我们都知道酸奶可以很好的帮助肠胃消化，促进肠胃蠕动，对于便秘的患者来说是最好的保健食物。然而光靠酸奶填嘴似乎有点乏味，下面，小编给大家介绍6种可口酸奶“伴侣”，让你整个夏天都爽爽的。
专题：养生食谱
燕麦酸奶
做法：
1、 在底部铺上厚厚一层燕麦，再铺一层无糖的老酸奶，然后铺一层洗干净的蓝莓。
2、 重复步骤1到杯顶，最后一层上可以放上蓝莓的桑葚。
3、 做完之后将杯子密封好，放一晚上，第二天就可以吃了。(注意不要选择容易需要切开或容易出水分的，以免变质闹肚子)。
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