每天吃苹果的好处 吃苹果的注意事项

苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。

如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。

最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

苹果减肥食谱推荐

苹果蛋饼

材料

苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克。

　　做法

将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。

将苹果去核，切成花片。

烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。

将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。

苹果玉米汤

材料

苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。

　　做法

鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出。

苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入锅。

大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味。

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