每天吃苹果的好处 吃苹果的注意事项

苹果的吃法

苹果营养丰富，富含丰富的维生素、微量元素、氨基酸等，对人的好处是非常多的。

常吃苹果不仅可以美容，还可以预防疾病的发生。但如果你只知道拿起来就吃，那你就out了，苹果的吃法是有很多种的。

洗净吃

苹果可以直接洗净拿起来就吃。这是种比较常见的吃法，这样吃苹果对身体是有很大好处的。

尤其是苹果皮很有营养，很多人都不喜欢吃苹果皮，殊不知营养全在这里面了。

虽然这几年过多化肥农药的使用让人感到非常恐惧，但只要我们做好消毒，洗净是完全没问题的。

沙拉

水果沙拉是很多人都爱吃的，苹果做成沙拉也是人们的最爱，把苹果削皮切成小块，然后再加入奶油。

如果是加入其他的水果混在一起，混在一起的水果沙拉就更好吃了。

苹果果汁

苹果酸甜可口，榨出的苹果汁也是很好喝的，将新鲜的苹果放入榨汁机中，榨出新鲜的果汁，可以把苹果中的精华都榨出来，酸甜可口，如果再放到冰箱里冰一下，就更好喝了。

　　凉拌

苹果还可以凉拌着吃。可能大家对这种说法有所不了解，把苹果放在冰箱里冰凉了，然后削了皮，切成条，用白糖凉拌一下，酸酸甜甜的，是夏天的一种美食佳品。

苹果粥

苹果还可以熬粥喝。把苹果削皮切块，然后把它和小米放在一起熬成粥，熬粥可以把苹果中的营养物质都熬到粥中，更好地让身体吸收苹果中的营养物质。

炸苹果

苹果还可以炸着吃。苹果削皮，沾上一点面，然后油加热，然后把沾好面的苹果放在油中炸，直到苹果表面成金黄色，就可以出锅了，松松软软的，香香甜甜的，很好吃。

结语：看完本文，相信大家对每天吃苹果的好处以及苹果的注意事项都有了一定的了解和认识，其实每天吃苹果对身体是有好处的，但是吃苹果也要注意有一些人是不适合吃苹果的，吃苹果的时间也是需要注意的，饭后马上吃苹果是不可取的。

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