昆明本土中医提醒：喝茶养生也要看体质

“和其他城市相比，昆明本来气候干燥，夏季在清热的同时，还要注意以养阴为主。”谢坚说， 同一个人在不同的时期，不同地点，机体都处于不同的变化之中。只有适应了这种变化，机体才能达到动态的平衡。因此，市民别盲目跟风，在服用养生茶前，还是应该咨询医生，对自己的体质和养生目的有正确认识。

“任何一款养生茶不能长期喝，达到养生目标之后就要适可而止。”谢坚建议，市民要根据季节变化、个人体质的变化、以及需要追求的养生目的来对养生茶进行调配。

提醒

医生教你怎么喝养生茶

面对市场上五花八门的养生茶，到底该怎么喝，谢坚给出了建议。

气血亏虚：喝桂圆红枣茶。但感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝，火力强盛的年轻人也要少喝。由于枣含糖量高，糖尿病患者不建议多喝。最佳喝法：红枣5颗，桂圆5颗，沸水冲泡。

脾肺气虚：喝人参茶。适合中老年人，能调理身体机能，补充气血。月经期的女性，以及患有高血压易头疼的患者不要服用。

气滞血淤：喝玫瑰花茶。能清理热气、安神美容。最佳喝法：用热水冲泡十颗左右的干玫瑰花，可加蜂蜜。

春城晚报 记者 孙琴霞 实习生 肖诗情

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