伏天高发五种病 学学如何防中招
建议:必须少吃的食品为:猪、牛、羊、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔、鸽、沙丁鱼、海鳗以及各种动物内脏(肝、肾、心、肺、肠、脑)、骨髓、蛤、干贝、松花蛋、蟹等含嘌呤量高的食物。火锅中的肉类、海鲜和蔬菜等混合涮食,由于嘌呤具有很高的亲水性,汤汁内含有极高的嘌呤,亦应少吃。 必须多吃的食品为:大多数蔬菜、豆制品、水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭,还可以多吃碱性食物,如白菜、油菜、胡萝卜与瓜类等,此类黄绿色蔬菜呈碱性,可促进尿液中尿酸溶解,增加尿酸排出量,防止形成尿酸性结石。 三伏天,体温很高,为了解暑降温,很多人愿意吃冰淇淋、喝冰镇冷饮等,殊不知,大快朵颐的时候,过凉的食物冷饮已经在扰乱肠胃功能。消化能力下降,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等,严重时还可能引发急性肠胃炎,出现脱水、休克等危急情况。如果碰上夏季炎热,食物变质,那么,腹泻没个跑了。每年夏季,各医院肠道门诊都会挤满胃肠炎患者。 建议:每天吃冷饮要有数量,小儿尽可能不吃刚从冰箱拿出来的冷饮,以雪糕为例,每天不超过一支。 |
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