夏季预防中暑小常识 切忌受热后“快速冷却”

　　炎炎夏日，工人们在工地上施工时间较长，职工劳动强度大，防暑降温工作刻不容缓。四川省安全监管局(四川煤监局)提醒您，高温天气注意防暑降温，避免中暑。

　　在劳动和运动后大量出汗时，不宜大量饮用白水。应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如果不及时补充盐分，那么很有可能会造成体内水份和盐的比例严重失调，导致人体新陈代谢紊乱。

　　工人不宜在高温环境下工作过长时间。特别是在炼钢、建筑施工等领域，工作环境本就闷热，再加上温度升高，极易引起中暑或身体不适，甚至可能发生昏厥的危险;且不要在工作前饮酒，高温天气易引发身体疾病，再醉酒，易引发心脏或血压类疾病。

　　工作中(后)，不宜喝大量冷饮。冷饮会使肠胃血管受到冰冷刺激，引起血管突然收缩，使胃部痉挛，胃痛，长期如此，会导致慢性胃病;其次，工作时，身体在运动，咽喉毛细血管出于扩张状态，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎，咳嗽等症状。

　　切忌受热后“快速冷却”。炎夏，外出或劳动归来的人们都喜欢开足电扇或者立即去洗冷水澡，这样会使体内热量难以散发，而且还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩，更易中暑。

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