吃冰棍莫让胃“抽筋” 伤胃的5个坏习惯

　　近日气温节节攀高。昨天下午，徐女士吃了六根冰棍，到傍晚肚子就开始“翻江倒海”。她到医院急诊科就诊，医生说她患了夏季常见病——胃痉挛。

　　吃冰棍莫让胃“抽筋”

　　徐女士告诉医生，昨天中午吃完饭后，她觉得口渴难忍，就从自家冰箱里拿出批发的冰棍，连吃了三根，接着去上班，到单位又买了一根冰棍。下午3点多，同事买回一堆冰棍，她一口气吃了两根。到了傍晚，她肚子疼得厉害，只好赶紧去医院。省立医院急诊科值班医生告诉记者，徐女士患病是由于短时间内大量冷饮进入体内，胃部一时难以适应，引起了胃黏膜血管收缩，导致胃痉挛症状的发生。

　　医生表示，高温天吃冷饮不能贪多，因为胃肠是喜热不喜凉的，一下子让胃肠的温度降得太低肯定生病，胃肠受冷后至少要30分钟才能恢复功能。所以，如果想吃第二根冰棍，最好保证距离前一根冰棍1小时左右。尤其是急慢性肠胃疾病患者，更应少吃或不吃。如果一口气喝下一瓶可乐，也很容易发生胃痉挛现象。一般来说，正餐前后半个小时之内、早上刚起床、刚做完剧烈运动时都最好不要吃冷饮。孕妇忌吃太多冷饮，会影响胎儿发育。

　　伤胃的5个坏习惯

　　1、怕狼吞虎咽

　　食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

　　2、怕受寒

　　胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

　　一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖，殊不知在夏天，贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中，也会使胃部受寒，从而影响胃肠道功能。

　　3、怕过度疲劳

　　无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。

　　4、怕精神紧张

　　不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。

　　5、怕酗酒无度

　　每天喝少量的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度，酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。

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