排毒养肾 保护“生命之源”

葡萄：深紫色的葡萄，可以帮助肠内黏液组成，清除肾内的垃圾。紫葡萄中的一种抗氧化剂多酚，能抑制自由基，维持身体氧化平衡，延缓衰老，和肾脏排毒有异曲同工之妙。而且调查结果显示，每日饮水2.5升以上，可以将患结石的危险率降低38%，而如果你每天喝240毫升紫葡萄汁会怎么样呢——你患上肾结石的危险率会降低59%！

黑木耳：黑木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒，避免其淤积于肾脏。同时，黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用可以有效清除肾脏内的污染物质，改善头发枯黄、脱落的现象。

黑芝麻：黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素e、维生素b1的作用参与下，能加速人体的代谢和排毒功能。中医认为，黑芝麻具有“补肝肾、益气力、长肌肉、填脑髓”的作用，对于肾脏毒素淤积而导致的眩晕、脱发、腰膝酸软等病症的疗效是有口皆碑的。

桑葚：中医认为，桑葚性寒，具有“益肾生津、乌发”等功效。桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸，具有促进造血红细胞生长和新陈代谢等功能。它能改善皮肤尤其是头部皮肤的血液供应，对因肾亏引起的白发、脱发有很好的治疗作用。适量食用还能促进胃液分泌，刺激肠蠕动，加速体内毒素排出。

本期医学指导

沈世忠泉州市第一医院肾内科主任，擅长慢性肾脏病及免疫性疾病的诊治，尤其是原发性肾病综合征的诊断和治疗。对肾衰竭的替代治疗做过较深入的研究。

许文娟泉州市中医院中医肾内科主任医师，具有较深厚的中医理论基础和丰富临床实践经验。擅长用中医中药治疗肾内科的常见病、多发病及疑难杂症。

关键词：肾藏精，肾功能不全，肾内科，生命之源，急性肾炎综合征，排毒，激肽，