常打羽毛球有益颈椎健康

　　打羽毛球为什么会对治疗颈椎病有效果呢？因为在打球的过程中，需要用拍子上下左右来接球；当球来势猛、越过头部时，需要后仰来接球；当球打过来落在你前面时，需要向前探身去弯腰接球；球向左或向右，头也得跟着向左或向右，这样颈椎随球的方位而前后左右运动，对颈椎起到舒筋活血的作用。比起那些单调枯燥的“摇头晃脑”治疗方法，打羽毛球更容易坚持下去。

　　对于轻度颈椎病患者和希望预防颈椎病的人来说，对抗性活动是最好的选择。对抗性活动就是对自己日常经常做的动作“反其道而行之”，抵消长期保持一个姿势对颈椎带来的不良影响，如打羽毛球、放风筝、游泳都是对颈椎有益的活动。但严重颈椎病患者不适合进行以上活动，以免加重病情，还是以专科治疗为主。

关键词：颈椎,羽毛球,舒筋活血