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吃十种提供能量的养生食物无需担心体重问题

来源:扬子晚报网 作者: 2015-12-19 22:04:00
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菠菜

富含铁、镁和钾。菠菜内的镁和钾能够促进胃肠消化,调解神经和肌肉组织功能。

南瓜子和葵花籽

它们可以提供大量的镁,而镁对于骨头、蛋白质和脂肪酸的形成都极为有利,还能够放松肌肉,维持体内钙水平。

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责任编辑:健康
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