怎样看待密集恐惧症 消除密集恐惧症的3个方法
最后,回到密集恐惧症本身的问题上,如何克服这“一点点副产物”呢?或许自己就身为密集恐惧症患者的科尔本人已经给出了答案:反复看密集图片直到麻木状态,就可以克服密集恐惧症了。不过,为了避免对密集恐惧症者的造成心理伤害,像科尔用的这种“暴露疗法”还得与放松练习搭配使用,方可逐步舒缓恐惧感。 消除秘籍恐惧症的3个方法 为了真正地克服密集恐惧症,这里采用情感替代法,通过接触到这些图片联想到一些美好的意象,来让恐惧感消除。看看下面的步骤,相信你不难做到。 1、曝露疗法 这种治疗的方法就是强迫患者接受造成其恐怖的事物,将患者曝露在恐惧的事物之前,让其心理受到极大的刺激,这样会让患者重新的建立起对恐惧印象的新认识,明白到恐惧是没有必要的。简单的说就是多看,看到麻木了也就没有什么特别的想法了。读法医的人也是通过多接触尸体来消除对尸体的恐惧感。这种疗法也叫做“脱敏”。 |
关键词:恐惧症,患者,病人,脱敏,暴露疗法,森田疗法,治疗原则,视觉特征,后患,消极体验 |
责任编辑:健康
-->