补水 怎样喝水才最健康？ ">
早上还有哪些忌讳?
早上是一个比较特殊的时期，早上除了别喝凉水外最好也不要洗头，早上洗头对人体也有一个刺激，会导致血液循环比较剧烈，可能引起头痛问题，如果洗完头后头发没有擦干就出门，水分蒸发带走大量热量，那几乎100%会头疼!
总而言之，早上你的任何行为都要温和。你可以喝一杯水，别太凉;可以运动，但不要太剧烈;可以吃肉，但不能太腻，机器都有一个预热的阶段，人体就更不能太随意对待了。
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