【小编说健康】世界无烟日来临 教您科学戒烟

　　中医针灸可尝试

　　据澳大利亚广播公司(ABC)最新报道，加拿大麦吉尔大学的科学家研究发现，有证据显示针灸和催眠是一种有效的非药物治疗手段，可帮助烟民戒烟，但并不推荐做为首选。

　　目前，国内中医戒烟主要指在中医辨证的基础上，开具适合戒烟患者服用的汤药或药茶，或清肺化痰、或化瘀通络、或滋阴清热。同时采用针灸、按摩、药物敷贴等方法抑制烟瘾。

　　不过，现在中医戒烟仍处于研究阶段，疗法的确切效果如何，以及与传统戒烟方法相比，新疗法的效果又如何衡量，还在进一步论证中，值得患者期待和有选择性尝试。

　　研究：“快速戒烟”是最有效戒烟方法

图片来自网络。

　　据英国《每日邮报》3月14日报道，戒烟最好方法的是什么？这一问题引起了诸多争论。有些人提倡戒烟须慢慢进行，吸烟数量逐渐减少到一定程度，彼时你就再没有吸烟的欲望。但是，一项新的研究推翻了这一理论，该理论提出“快速戒烟”才是最有效的方法。

　　牛津大学的尼古拉·林德森·霍利博士主导了该项研究，她说：“我们招募了697名想要戒烟的吸烟者。他们被分为两组。第一组“快速戒烟”，即戒烟当天并停止吸烟。第二组“逐步戒烟”，设定一个停止吸烟的日期，在两周内逐渐减少吸烟数量。”

　　研究员分别为两组组员们提供建议和支持，他们可采用尼古丁替代疗法，可获得尼古丁贴片、尼古丁口香糖或口腔喷雾。一个月后，两组戒烟成功百分比分别为：“快速戒烟”组49%，“逐步戒烟”组39%，数据表明“快速戒烟”成功率比“逐渐戒烟”高出25%。

　　(根据环球网、大河网、石家庄日报等综合)

关键词：世界无烟日,戒烟,吸烟