防治腰痛，女性为什么离不开腰带？
 长城网3月10日讯(通讯员龚树辉)女性腰痛已经成为骨科门诊、康复门诊、社区门诊的常见病、多发病，每4个腰痛病人中，就有3个是女性。究其原因，女性腰腹肌肉力量弱，月经期腰腹肌肉松弛，手工劳作时骨盆、腰髋扭转劳损几率大，高跟鞋导致骨盆前倾腰腹肌肉力学失衡，还有女性容易泌尿系感染等等，女性的生理结构决定了女性比男性容易产生腰痛！ 怎么办呢？绑上腰带对防治女性腰痛有多么大的帮助呢？ 为了说明这个问题，我们先来分析一下。大家知道，腰椎位于胸椎与骶椎之间，胸椎有胸廓、骶椎有骨盆等骨性结构支撑，腰椎是除了颈椎以外最灵活的脊柱功能节段，还要承担上半身躯体的重量，日常家务劳作中的弯腰、转身动作均来自于腰胯部，胯部由骨盆和强大的臀部肌肉支撑保护，灵活的腰椎只能依靠周围腰腹肌肉的支撑保护。 所以，绑缚腰带应该是增强腰腹力量稳定腰椎结构的有效措施。  现实生活中，腰带似乎成了男性的专属品。我们调查了100名20~80岁女性腰痛病人，其中腰椎滑脱28例，腰椎失稳45例，骨盆失稳17例。当问到“您绑腰带吗？”这个问题，基本上均回答：很长时间不用腰带了，50岁以下的女性回答：女性裙装、裤装没有腰带，弹性带、松紧恰当的裤腰替代了腰带、裤带，腰带仅仅成了时装的配饰；60岁~80岁的女性回答绑上腰带不舒服，喜欢勒一个布带。难道女性不绑腰带只是习惯吗？历史无从考证，看来还要从腰带的存在形式说起！ 一是武装带，根据字面意思就知道来源于军装，属于军用品，也是真正的腰带。武装带一般有4~5cm宽，直接绑缚在练功服或军装外面，绑缚部位平肚脐。这样的绑缚增强了腰腹力量。类似作用的腰带，有举重运动员的皮制护腰、武林人士的板带、医疗康复用的护腰，均是为了增强腰腹力量，起着维护腰椎结构稳定的作用。 二是裤带。最早见于军装、工装，裤带需要穿过裤袢，将裤腰绑缚在腰髂部，起着防止裤装滑落的作用。裤带的绑缚部位与裤当深浅有关，军装、工装的裤裆较深，裤带的绑缚部位可以达到平肚脐的高度，就兼有了腰带的作用。裤带宽度一般有2~4cm，现实生活中，男性多从事体力劳作，女性多从事手工劳作，女性工装的裤带作用逐渐消失，女式裤带较窄，主要起饰物作用！男士裤带较宽，具有绑缚裤装和饰物两种作用。 由此可知，女性舍弃裤带应该是物质文明和精神文明进步的结果！因为女性是家务劳作的的主要承担者，所以我们提醒女性朋友们：绑上腰带可以防腰痛！ 两种绑缚腰带的方法： 1、武装带：围绕肚脐高度绑缚腰带。 2、裤带：选择裤裆深的裤装，尽量提到肚脐高度。 松紧度要求：收腹直腰状态下深吸气绑缚，一只手四指可以伸进腰带与腰腹间隙内。 |
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