吴以岭：中华传统养生与慢病防治

　　河北医科大学副校长、中国工程院吴以岭院士在报告中介绍了从“儒、释、道、医”等传统养生文化中提炼出来的“通络、养精、动形、静神”八字养生文化，对健康人群预防慢病可以起到全方位系统指导的作用，并由此开发出一系列具有针对性的健康产品及健康服务。吴以岭院士指出，“通络”可以用于多种慢病的养生及防治，人体络脉通畅，全身血液才能通畅，如果能通过运动、饮食、服用健康品等方法保证络脉的畅通，就可以保护健康，防治心脑血管病、糖尿病、肿瘤等疾病;“养精”可以指导亚健康调理与慢性病调治，精是促进人体生长发育、推动和调节脏腑经络组织器官功能的原动力，关系着人体的生长、发育、疾病以及寿命长短，是人体的根本，肾精则是精的根本，肾精亏虚可以导致精力下降、记忆力减退、腰酸腿疼等多种亚健康症状及慢性病，只有及时补益肾精，才能从根本上扭转各项生理机能的颓势，恢复生命的活力;“动形”提倡通过积极运动锻炼达到健康身心、益寿延年的目的，生命在于运动，适度运动对人体心血管、呼吸、消化、神经等多个系统都可以起到调节改善的目的，能为人体健康带来多方面收益;“静神”能够疏解现代人因工作生活压力过大而出现的精神紧张、焦虑及睡眠障碍，情绪过度紧张会引发血压、心律失常和内分泌代谢紊乱、免疫功能下降，通过静神养生可以让人心情安静、身体康健，夜间安享睡眠，白天精力充沛。吴以岭院士认为，“八字养生经”不仅可以帮助人们建立起科学、完善、系统的健康生活方式，减少慢病的发生，同时也有助于人们理解中医养生文化，为中医药健康产业的振兴发展打下坚实的民众基础。