蜂蜜加一物，排出全身毒！

　　蜂蜜+牛奶

　　有助睡眠

　　1、有助睡眠：神经衰弱，失眠多梦一直在困扰很多朋友，蜂蜜和牛奶不仅能排出体内多余毒素还可以安神，提高睡眠质量。

　　2、体弱贫血：蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气，晚上食用有效改善体弱贫血的情况。

　　蜂蜜+大蒜

　　降低血脂

　　1、降低血脂：蜂蜜大蒜具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以经常喝喝，会有很大帮助。

　　2、利尿消肿：有些朋友肾脏不好，容易出现浮肿，蜂蜜大蒜能消除肾脏炎症，轻松改善身体浮肿的情况，晚饭后吃最佳。

　　3、老年痴呆：人上了年纪容易得老年痴呆，蜂蜜大蒜中含有丰富的抗氧化素，能提高细胞活力，有效预防老年痴呆。

　　蜂蜜+柚子

　　排毒养颜

　　排毒养颜：《本草纲目》中说，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

　　柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。

　　除此之外，蜂蜜还有这些吃法：

　　✦蜂蜜+核桃：补肾健脑

　　做法：用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，然后加入蜂蜜。

　　✦蜂蜜+芹菜：降低高血压

　　做法：用鲜芹菜100~150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次。

　　✦蜂蜜+丹参、首乌：预防冠心病

　　做法：丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1~2勺内服。

　　✦蜂蜜+玫瑰花泡水：舒肝益气

　　做法：用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜。

　　蜂蜜是好东西，但是不同的蜂蜜作用有一些区别，最好根据自己的体质来选择使用。

　　百花蜜：清热润燥

　　百花蜜就是最常见的蜂蜜品种，味道清香甜润，营养比较全面，有清热、补中、解毒、润燥等功效。

　　常食用百花蜜能够提高孩子的免疫力，促进儿童发育，另外还能改善记忆力，缓解脑疲劳。

　　枣花蜜：护脾养胃

　　枣花蜜是由枣花花粉酿造而成，气味浓香扑鼻，颜色呈深琥珀色，甜度很大。

　　枣花蜜具有护脾养胃、和阴阳、补血的功效。其味道甜香可口，非常适合体虚、血虚的女士以及老人服用。

　　枸杞蜜：补气壮阳

　　由枸杞花粉酿造而成的枸杞蜜，颜色是深琥珀色，具枸杞补气、滋肾的功效。

　　另外，还能防治视力下降等眼科疾病。特别适合工作繁忙、腰膝酸软的男性食用。

　　椴树蜜：镇静安神

　　椴树蜜颜色为透明的浅黄色，尝起来略有酸味，而且比较容易出现结晶，但这些结晶并不影响蜂蜜品质，无需担心。

　　椴树蜜具有补中益气、镇静安神的功效，常服有降低中枢神经兴奋性的作用，对维护脑细胞的正常功能有利。

　　优质蜂蜜由于含水量低，质感黏稠，如果将密封好的蜜瓶倒置，会发现封在瓶口处的空气很难上浮起泡。而且，晃动瓶时颤动很小，停止晃动后挂在瓶壁上的蜜液会缓缓流下。

　　真的蜂蜜在兑水时用力搅拌后，水面会有很多的泡沫久久不能消失，这时的水呈浑浊状态，直到喝完还是这个样子。

　　但假蜜在搅拌时即便有沫也是稍纵即逝不会持久，而且颜色也很快变为透明状。

　　蜂蜜适宜人群

　　1、一般人群均可食用，蜂蜜尤其适宜老年人、体弱者食用。

　　2、适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用。

　　3、适宜神经衰弱、失眠患者、肥胖者、便秘者食用。

　　不适宜人群

　　1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜。

　　2、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

　　3、糖尿病患者不建议食用蜂蜜。

　　4、孕妇和正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。

关键词：蜂蜜,中医,保健养生