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竞相模仿“青绿腰”?医生提醒:盲目模仿会伤害腰椎

2022-02-09 09:29:36 作者:乔业琼 来源: 人民网
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  除夕当晚,舞蹈诗剧《只此青绿》触动了无数观众的心弦。这两天,全网都在模仿和挑战“青绿腰”,对此,浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科副主任医师马建军提醒,不要盲目模仿,以防伤害腰椎。

  “‘青绿腰’的动作实则是种腰椎过伸姿势,虽然动作确实很美,但不建议大家盲目模仿。”马建军表示,台上一分钟,台下十年功。美丽舒展的动作背后,是舞者长年累月的专业训练,她们的腰背肌肉、韧带等都有了记忆,知道如何控制自己的身体姿势更好地保护自己。但普通人没有接受过正规训练,突然这么来一下,其实是很危险的。稍有不慎,容易损伤腰椎。

  杭州市疾控中心指出,当腰椎过伸时,棘突和棘突之间会形成挤压和撞击,软组织和韧带也会因为应力过大而受到伤害。棘突是脊椎骨最表浅的部分,肌肉韧带附在其上,棘突和棘突之间也有韧带相连,增加了脊柱的坚固性和稳定性。当腰椎过伸,棘突受到过度挤压,相邻棘突之间还会形成撞击,这种非正常应力会导致棘突受损、棘突和棘突之间的韧带也容易受到伤害,严重的还会出现骨损伤,后期可能会出现反复腰部不适感,甚至出现顽固性腰痛。

  杭州市疾控中心表示,有些瑜伽动作或小孩子练舞蹈经常用到的下腰动作,其实也涉及到腰椎过伸姿势,也有相同的问题,如果出现腰痛,就要停止训练,及时到医院就诊。

关键词:腰椎,韧带,瑜伽,青绿腰责任编辑:靳晓丹