警惕由“假”变“真” 儿童青少年近视应及早预防

　　长城网6月2日讯(记者 何震)2017年6月6日是第22个“全国爱眼日”，今年的主题是“目浴阳光，预防近视”。近视眼一般多发于儿童及青少年时期，其中大部分近视眼是由于用眼方式不良所引起。为了使大家了解儿童及青少年近视的相关问题，记者采访了河北省胸科医院眼科主治医师张彦坤。

　　张彦坤医师告诉记者，一般青少年患近视眼，早期都是属于假性近视，如果不及时进行矫正日积月累便会发展成真性近视。因此预防近视，应培养儿童及青少年良好的用眼卫生习惯。

资料图。 图片来自互联网

　　那在现实生活中究竟那些孩子容易近视呢？张彦坤医师告诉我们影响孩子近视的因素主要有两个方面。首先是遗传因素。父母近视，其子女发生近视的可能性较父母无近视的子女大，且父母双方均近视较父母一方近视的可能性更大。其次是环境因素。过早使用电子产品，长期过度看电视、打游戏，户外活动时间少、营养摄入不均衡的青少年都有极大可能近视。

　　张彦坤医师提醒家长，当孩子眼睛出现以下情况时，就应该引起家长的重视了。视力下降：如眼睛突然看不见，但一会就好了；看不清东西，同时还伴有眼睛痛；看视物变形或变色；眼前有漂浮物或黑影；眼前有闪光感，出现光点或光环，持续时间不定；眼睛胀痛，甚至会觉得恶心、头晕；看东西出现重影；经常揉眼睛，或不停眨眼睛；畏光，容易流眼泪。

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　　在现实生活中家长该如何引导孩子预防近视或近视加深呢？张彦坤医师告诉我们首先，近距离用眼的时间不宜过长，读书或者写作业时每隔45～60分钟要休息10～ 15分钟。近距离用眼时的光线也要特别注意，光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。另外，不正确的用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本距眼不可太近。

　　家人应避免让小于三岁以下的儿童观看电视、电脑屏幕或其他近距离的永远活动，即使大于三岁，每天接触电视、电脑等电子产品的时间也不要超过三十分钟为佳。

　　青少年学生应积极参加体育锻炼，增强体质。课间休息时可做做游戏、运动、眺望远景等，从而放松眼睛的调节肌肉，恢复眼部肌肉。此外，节假日的时候家长可以带着孩子到户外爬山、打球、跑步，也有利于缓解眼疲劳。

　　建议广大家长除了要做好以上防范措施以外，日常生活中注意青少年的饮食要荤素搭配合理，保证他们的各种日常营养成分齐全均衡。平日里要督促孩子加强体育锻炼，如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外，眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法，学生一定要在课间间隙做眼保健操，以起到解除眼疲劳的作用。

关键词：儿童,青少年,近视,早预防,河北省胸科医院