推荐二：鸭肉配山药
鸭肉有补阴作用，还可清热止咳，加入山药可消除油腻，补肺效果更佳。
推荐菜单：山药焖鸭
材料：肉鸭500g、山药50g、香叶、干辣椒、葱、黄酒、酱油、老抽、片糖、盐适量
做法：肉鸭斩件，放入少许酱油、盐和黄酒码入味；山药去皮后切滚刀块，下油锅略炸捞起；锅里倒些生油，放入香料炒香，倒入鸭肉炒香变色后，淋些黄酒炒香，加少少老抽给鸭肉上色，加入清水、少许片糖、山药盖上锅盖，大火烧开后慢火焖香酥，最后掀盖收汁，加盐调味撒上葱即可。
关键词：食物,暖身,养胃,生姜羊肉汤,紫菜
