推荐一：海带配牛肉
牛肉有补中益气、滋养脾胃，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。海带含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收。多食海带可补碘、补血、瘦身。
推荐菜单：海带牛肉汤
材料：海带、牛肉、大葱、蒜头、白酱露、香油
做法：把海带切成条，牛肉切成细丝与白酱露、香油拌匀，腌10分钟。大葱切丝。锅里倒少许的油，烧到7成热，放入蒜头爆香取走。放入牛肉翻炒，牛肉变色后倒入煮熟的海带，加盐、煮开，最后放入大葱即可。
关键词：食物,暖身,养胃,生姜羊肉汤,紫菜
