关于10秒中一个动作的减肥方法的QandA
Q：做动作之后，感觉全身肌肉酸痛，怎么回事?
A：肌肉酸痛证明动作有效果。一边2～3日身体就能习惯，并且肌肉不会再酸痛了。但是如果2～3日后，肌肉以外的地方都感觉到疼痛，就要马上停止练习了。
Q：一天之内，什么时候做效果最好?
A：动作最有效的时机是早上起床的时候、洗澡之后身体的代谢能力提高之后，这时候进行练习，效果最好。但最重要的是每天坚持进行练习，那么无论什么时候，选自己方便的时间去练习就可以了。在餐后想做的话，要饭后30分钟之后才能进行练习。
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