坐月子不洗头不洗澡科学吗？

　　很多预产期在最近的准妈妈们忙着准备待产的同时，也开始担心起产后的月子来。因为七八月份正是一年里最热的时候，准妈妈们一想到月子里不能洗澡洗头、不能吹空调，就心里发毛。那么，月子里真的不能洗头洗澡吗？那些千百年来传下来的坐月子的传统，真的科学吗？达州紫荆妇产医院产科主任王良玉，向你讲述关于月子里的“禁忌”。

　　禁忌一：月子里不能洗头洗澡？

　　王良玉：这种说法并不科学。对产妇来说，月子里适当地洗头洗澡非但不会影响身体恢复，而且是很必要的步骤，否则会增加产后感染的可能性。传统坐月子“不能洗头洗澡”，主要因为以前生活条件有限，家里没有装暖气，而产妇抵抗力差，洗澡时如果不注意保暖，洗头后没有及时吹干头发，会增加患产褥期感冒的概率。而现代人家家都有保暖条件，无需再遵循以前的旧制。对顺产妈咪来说，一般产后三四天就可洗澡，对剖腹产妈咪来说，一般要一到两周伤口愈合后便可洗澡。

　　禁忌二：月子里不能吹风？

　　王良玉：这种说法是错误的。以前传统观念认为，产后骨缝开了，吹电扇、开空调会影响产后恢复，这并没有什么科学依据。女性刚生完孩子汗腺分泌会比较旺盛，容易出汗，如果感到热，是可以吹电扇、开空调的。不过要注意风向不要直接对着人，且空调温度应调在27摄氏度以上，要打开一点窗户，适当加强空气流通。室内外温差不要相差太多，不要过于贪图凉快，出了汗时要用干毛巾及时擦干。

　　禁忌三：月子里尽量不要下床？

　　王良玉：这种认知是错误的。医学研究表明，如果产后较长时间不活动，易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓及肠粘连，特别是剖宫产的产妇。同时，产后盆腔底部的肌肉组织也会由于缺乏锻炼而托不住子宫、直肠或膀胱导致膨出。如果在产后适时、适度地进行一些活动，便可增加虚弱的腹肌收缩力，促进子宫尽快复原，促进直肠和膀胱功能尽快恢复。同时，还有助于恶露排出，防止发生便秘和尿潴留，并易使产妇保持舒畅心情，避免产后抑郁症发生。因此，月子期间，产妇每天都应有适当的活动量，这样反而恢复更快。

关键词：坐月子,不洗头,不洗澡