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高血糖患者应注意饮食 多种食品不能吃

来源:长城网综合 作者: 2015-12-20 21:11:11
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原标题:高血糖者不宜吃速食燕麦

  有媒体报道,在日前国家质检总局公布的最新进境不合格食品、化妆品信息中,“桂格”再登黑榜,产地为马来西亚的两批桂格即冲燕麦粥被检出水分超标。那么,燕麦中水分超标有何影响?

高血糖者不宜吃速食燕麦

  日常生活中又该如何挑选燕麦呢?燕麦中水分超标意味着什么?对此,食品与营养信息交流中心专家阮光锋指出,这就意味着燕麦受潮,容易发霉变质。

  很多人都听说燕麦是一种特别健康的主食,很适合三高人群食用,可是在挑选时却容易陷入误区。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出,三高人群最好选择需要煮的燕麦片、燕麦粒,这类燕麦产品营养成分没有损失,燕麦麸也没有损失,升血糖反应也较慢,很适合高血糖人士食用。而市场上众多的速食燕麦片,由于经过深度挤压,物理结构已经被破坏,淀粉糊化程度高,而且黏度下降,其延缓餐后血糖血脂上升的效果就打了很大折扣。(文章转自京华时报)

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  1、高血糖患者六种食物不能吃

  柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,并且还都是单糖跟双糖,最不合适高血糖病人。固然,柿子的滋味令人馋涎,但高血糖人为了自己的健康,请管好本人的嘴巴,家人也应进行恰当的监视。【详情】

  2、瓜子可致高血糖4类人不宜吃

  很多人觉得手上很闲,就会想着拿点什么来吃吃,瓜子就是很好的选择,不会让人吃得很饱,又能打发时间。但大家又是否清楚瓜子其实是不能长期接着吃的,吃瓜子要定量,有四类人更要远离瓜子!【详情】

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责任编辑:何震
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