有人常用安眠药来帮促睡眠，这样做正确吗？

　　主持人：好的。有的人白天工作是非常累的，但是一趟到床上反而辗转难眠，很难入睡，有些人会服用少量或者适度的安眠药来帮促睡眠，这是一个正确的做法吗？

　　王学义：是这样的，如果是一种应急失眠，就是压力型失眠，今天过度劳累、没完成工作任务、受到批评了或者工作上产生矛盾了，这人可能考虑过多，压力过大，情绪不稳定，这时候他可能发生一次或两次失眠，睡不好觉，思考很多，脑子里来回回顾一些白天发生是事件，这时候从认知的角度合理的接受，另外适度的运动或者转移注意力，一般情况下，对于急性失眠、短暂性失眠我们不主张使用安眠药。安眠药的服用应该在医生的指导下服用，不应该滥用，很容易出现滥用或者成瘾的现象，或者离不开它了，或者造成第二天的宿醉效应，会导致浑身无力、乏力、白天没有精神，所以说我们在短暂性失眠的情况下不要服用安眠药，应该用其他的治疗，比如聊天、做些娱乐活动、体育活动，还有一些食疗等等这方面我觉得还可以。

　　主持人：主要还是听从医生的安排！

　　王学义：对，不要滥用安眠药！

关键词：河北医大一院,精神卫生,王学义,失眠,安眠药