每天用蒲公英泡水喝 竟有这些惊人功效！

　　简单又有效的蒲公英吃法

　　泡水：先进行大量采摘，然后进行一段时间的日晒，等晒干后，就可以用开水泡着喝。蒲公英搭配它们泡水效果更佳，如何应用，小编为大家整理了5个方法：

　　搭配一：蒲公英，胎菊，金银花。俗称下火三剑客，消炎去火功效更近一层，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思之效。

　　搭配二：蒲公英，绿茶龙井，桂花。桂花自然阴干，取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可，每日取一包泡水代茶饮。绿茶龙井具有茶多酚等营养物质，有生津止渴，消炎解毒等功效。桂花香味清新迷人，可止咳化痰、养声润肺、解除口干舌燥、消除口腔异味。适用于长期吸烟者，肝脏郁气者。几种搭配，可发挥止咳润肺、抗氧化、美白肌肤，保护肝脏的功效。

　　搭配三：蒲公英根，玫瑰。按照7:1的比例混合制成蒲公英玫瑰茶包，每日冲泡饮即可。蒲公英具有很好的消炎作用，且自古就是用来治疗乳疮的，也就是我们现在所说的乳腺炎，而玫瑰花性温和，可调和蒲公英的凉性，理气解郁，和血散瘀。治肝胃气痛，新久风痹，吐血咯血，月经不调，赤白带下，痢疾，乳痈，肿毒。两者搭配最适宜女性用来预防乳腺疾病。

　　搭配四：玉米须，蒲公英茶、玉竹、玫瑰。取玉米须1g，蒲公英茶0.5g、玉竹根0.5g、玫瑰0.3g，炒熟碾碎后做成蒲公英龙须茶包即可。

　　玉米须又叫龙须，其中以玉米须多糖著称，不仅可以降低血糖，还可以降低血清中胆固醇，辅助治疗高血脂症。民间常用于药茶药膳中，作为治疗糖尿病、高血压的常用药物。

　　因为糖尿病人有多尿的症状，会经常口渴，造成津液不足，可以加上养阴生津的玉竹。玉竹也是糖尿病人常用的食疗，适用于糖尿病引起的口渴、口干、发热烦躁等症状。

　　由于蒲公英性寒，不适合寒虚体质，可以加入玫瑰花缓和。

　　蒲公英也可以降糖，并且对糖尿病对肝功能产生的损伤有帮助！

　　搭配五、蒲公英根、菊苣根。将二者按1:1比例炒熟，做成蒲公英菊苣茶煎水喝。菊苣根具有抑制尿酸生成和促进尿酸排泄的作用，同时菊苣提取物还具有调血脂的目的，且作用持久稳定。两者搭配可以起到辅助治疗痛风病，高血脂病的功效。

　　生吃：蒲公英生长的季节，可以摘采新鲜的蒲公英，将茎清洗干净，蘸上自己喜欢的酱料，直接食用。或者凉拌，将洗净的蒲公英用沸水焯1分钟，沥出，用冷水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等，也可根据自己口味拌成风味各异的小菜。它的味道有点苦，不过没有太大关系，仍然是新鲜美味的一道菜。

　　做馅：将蒲公英的嫩茎叶洗净水焯后，挤干水份并剁碎。在肉馅里加入适量的花椒油、酱油、盐、糖、香油、鸡粉，搅拌均匀，再加入切碎的蒲公英，馅料用来包饺子和包子都行。

　　炒菜：将蒲公英洗净去根，入沸水锅焯一下，捞出冷水洗净，挤水切段。猪肉洗净切丝，将料酒，精盐、味精、酱油、葱、姜同放碗中搅匀成芡汁。锅烧热，下肉丝煸炒，加入事先准备好的芡汁炒至肉熟入味，再加入蒲公英炒至入味，出锅即成。

　　食用蒲公英的禁忌人群

　　三类人禁忌食用蒲公英。

　　第一类：过敏体质人群

　　蒲公英并不适合所有的人群服用，因为极少数人将蒲公英泡水喝之后会出现过敏的情况。

　　例如服用蒲公英水之后身体出现小疙瘩或者瘙痒症状，这些都是属于过敏的情况，一旦出现过敏状况就不应再饮用。这时候忌食辛辣温热食物：辛辣温热食物能刺激机体这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。

　　第二类：阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用

　　蒲公英性寒凉，所以阳虚外寒、脾胃虚弱者不宜食用。脾胃虚弱，为中医名词术语。脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。

　　第三类：阴寒证

　　现在大多数的感染情况都是属于热症，所以使用蒲公英治疗并不会生不良反应或者是病情价值的情况。但是，也有少数的感染情况是属于阴寒的，这个时候身体中并不会出现发热的情况，并且疾病的病程也比较的长，患者的身体体质情况比较差，这个时候如果大剂量的使用蒲公英来治疗疾病，患者会出现食欲下降、身体变差和疲乏。将蒲公英清热解毒的作用简单地看成能抗菌消炎而加以滥用，会产生不良反应。

　　另外，提醒大家，蒲公英泡水虽然效果很不错，但是也是有一定禁忌的。比如很多人在泡水的时候用量把握不准，那么就容易伤身。如果大量的服用蒲公英那么就容易导致我们的肠胃不适的情况出现，轻者恶心想吐，严重的话还会拉肚子等等，甚至是会引发其他的疾病。

关键词：蒲公英,脾胃虚弱,中医