你今天喝对水了吗? 水可以美肤，保持皮肤水嫩，有排毒美颜的功效。有人会问，这1200 ~ 1600毫升水怎么喝呢？曾经被认为最简单的喝水，也成了一门高深的学问。 　　喝水一定要有度，并不是多喝水就是好事；不要等到口渴时再喝水，当你感到口渴时表示身体已经缺水一段时间了；果汁、茶或是牛奶是不能取代白开水的，前者含有过多的添加物容易造成身体负担；汽水或柠檬水没有美白或是减肥功效，喝太多容易造成肠胃胀气；吃饭过程中尽量不要饮水，饭后不宜马上喝水，喝下去的流体会冲走所有酶或降低它们的作用，妨碍肠胃消化功能；饮水过多不会造成身体浮肿，浮肿是由于新陈代谢低导致的，如果饮水不足才会使代谢恶化，引起浮肿。解除了这些误解，让我们来揭开“科学”喝水益处的面纱。  [详细]

什么样的水才算健康好水？   现代人由于精致饮食与外食，造成人体维生素与矿物质严重缺乏，因此营养学界都不断提醒，最好饮用呈微碱性的矿泉水以补充人体所需的矿物质，以平衡体内酸碱度。为什么微碱比较理想？因为水分子团变小，容易进出细胞，溶解出代谢废物，具有较高能量，且导热性强易渗透出食物中有效养份;含高离子化矿物质，使水分子极细小化、分子重新排列整齐、活泼化、酸性分子无法结合如氢、硫等  [详细]

胖纸们的福音！全天候喝水减肥时间表 一天内的6次饮水时间，能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内，你可能还以为今天我不吃主食，只喝一些橙汁就可以减少大量的热量，这可真是错误的想法。当然，热量不是魔鬼，它是为我们身体提供能量的好东西。但如果不把这些每天通过饮用的方式滑入你体内的热量计算在减重计划里，它们就会以每天1000卡左右的速度进入你的体内，破坏你的减重计划。  [详细]

平时用什么杯子喝水最健康？ 首选玻璃杯   杯子是最平常不过的日用品，可越是常见的东西，越容易让人挑花了眼，因为它的种类实在是太多了。据国际食品包装协会秘书长介绍，选杯子可不是件小事，因为这会关系到你的健康。别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。  [详细]

饮用水新国标实施 瓶装“概念水”年内退市 “活性水”、“冰川水”、“蒸馏水”、“富氧水”……市场上琳琅满目的各种饮用水，常常让顾客挑花了眼。然而从5月24日起，根据国家卫计委发布的《食品安全国家标准包装饮用水》(GB19298-2014)规定，包装饮用水的标签标识将统一规范，不得标注“活化水”、“小分子团水”、“功能水”、“能量水”以及其他不科学的内容，“饮用矿物质水”名称不允许再使用。  [详细]

如何喝水有利身体健康 一次喝水超过200mL   人体中，有超过90%的成分是由水构成的。水是生命的源泉，是人们赖以生存及发展的一种物质。可见水对于人们的健康及生命有着不容忽视的作用。不过在日常生活中，人们除了需要摄入足够的水之外，还需要采取正确的喝水方法来确保身体健康。一般认为，正确的喝水应具备以下几种情况。  [详细]

喝什么都不能取代水 今天，你喝对水了吗？ “水是生命之源，为保证正常的生理代谢，人们每天必须饮用适量的水。然而，据有关机构的统计数据显示，人类所患疾病的80%与饮水不当有关。”专家说，对于喝水，人们的思想观念不能仅限于解渴，而是要了解更多的水知识，只有这样，才不会盲目的满足于解渴的观念上，才能学会健康饮水，从而避免一些疾病。  [详细]

网友电解自来水验水质 专家：测量并不权威   一组关于“上海网友测试水质”的微博日前在微博上被疯狂转发。原发该微博的网友用电解器对纯净水和自来水进行了测量比较，并以图文并茂的形式进行“直播”。测量过程中，自来水经电解呈深褐色且有大量沉淀物，令不少“围观”网友大呼可怕。不过，化学博士表示，这样的测量并不权威，不能简单地通过普通电解法进行水质判断。  [详细]

饮用水健康知多少？教你正确认识三大类饮用水 近年来，饮用水市场竞争日趋激烈，各种饮用水纷纷登场亮相，种类繁多，品牌众多，品质不一，铺天盖地的各类关于“水”的宣传在一定程度上给消费者造成了认知上的烦恼。目前市面上三种饮用水各有利弊，这里提醒消费者可以经常更换饮用水的种类。在购买饮用水时需要留意商品标签，看清水种矿物质含量成分和PH值。天然水需要标注水源地。此外值得提醒的是，很多品牌的家庭饮用大桶水不会具体标明以上信息，此时可以参照该品牌的瓶装水标签。  [详细]

自来水含避孕药传言调查：含微量雌激素不必恐慌   一些网民对“自来水中含有避孕药”的说法感到震惊。网友“永远执着的鹰”说：“早听说：螃蟹、鲫鱼、虾都喂避孕药，为的是不让它把鱼子排出。”相关领域专家告诉“中国网事”记者，所谓“避孕药”的说法实属噱头，其实准确的说法应该是水里检测出雌激素成分。据专家解释，在合格水质下，雌激素的含量比较微量，不会对人体构成危害。  [详细]

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