1、黄豆核桃鸡
将提前浸泡3小时的30克黄豆及20克核桃仁塞进鸡腹，用针线封口，放入锅中，加适量水，放入葱白、姜末、料酒，小火炖煮。快熟时加食盐、胡椒粉适量调味。熟后吃鸡肉、黄豆、核桃仁，喝汤，可分2~3次吃完，每周吃一只鸡即可。
关键词：骨质疏松，药膳，食盐，黑豆，食用，金樱子，栗子，养生，调味，排骨
