大寒不冷且听风吟 饮食宜减咸增苦

昨个虽说是大寒，但冷得不是很明显，倒是风成了主角，尤其是下午那阵，吹得人“薛波”有点昏。

根据银川市气象局资料，昨天9时，银川极大风速为6.8m/s，而前天同期极大风速仅为2.2m/s，到了下午，全市刮起了4～5级偏北风，气温下降4℃左右。大风天气有利于空气污染物扩散、稀释，对改善空气质量有利，这真是极好的，不过它来去匆匆，今明两天又恢复微风徐徐的晴好天气了。

不过，小伙伴们还是要注意防寒保暖，因为大寒期间是感冒等呼吸道疾病高发期。在饮食上，宜减咸、增苦以养心气，使肾气坚固，切忌黏硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。

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