男人身体出现这种信号就完了

方法

每晚用热水洗脚后，取坐姿，将一条腿屈膝抬放在另一条腿上，用手搓脚掌心，每次5～10分钟。双腿互换轮流着搓。

功效

能活跃肾经内气，防止高血压及动脉硬化。

　　强壮心脏法

方法

可用两手拇指互相按压，也可将双手顶在桌角上，按劳宫穴(位于手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处)，时间自由掌握。

　　功效

有强壮心脏的作用。

壮腰健肾法

方法

站立，两手插握在腰部，上身向前稍倾，慢慢将腰部左右扭摆，渐渐加快，腰部感到发热为宜，每日早晚各做一次。

功效

有保健肾功能的作用。

牙齿保健法

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