解决女人痛经的八种食物！

解决女人痛经的八种食物！痛经，对女人来说并不陌生的一种妇科疾病，每个月都会让女性备受煎熬，如何能够解决带来的困扰，是女人不断寻求的。今天专家给您推荐八种解决女人痛经的食物。

女人痛经的八种食物！">

豆类食物

食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫内的充血症状，从而减轻痛经的折磨。因为豆类食物可以通过消化，使粪便和粪便中水分的含量增加。一经排泄，体内除去了多余的液体，使消化正常，减少了便秘和腹泻的情况。豆类食物同时也富含维生素B。维生素B可以有效减缓痛经和经期疲劳。虽然豆子吃多了会放屁，不过只要少吃多餐，慢慢吃，逐渐增加食用量，或者吃后服用一些消化酶，放屁的尴尬就可以避免了。

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