乍暖还寒 杭州本周晴多雨少 气温大起大落

感受到温暖 西湖边柳枝也开始冒新芽

天气回暖 梅花怒放

明起回暖 杭州连晴到周四

昨天，在寒意渐退的清晨打开，日间伴随着暖阳继续发力，杭城气温破20℃大关，最高气温回暖至23.8℃，暖意熏人，堪比四月天，春天呼之欲出。

不过，通往春天的脚步总不是那么坚定的，这份早早到来的温暖并不持久。下午开始画风突变。气温飙升又回落的戏码又要重新被搬上天气舞台。

下午到夜里，冷空气开启了南袭之旅，杭州出现了6-8级偏北大风，市区最大北高峰有7级，伴随大风的还有降温，像今天上午10时全市气温普遍在9-12℃，市区为9.3℃，与昨天同一时刻比下降近7℃。

一夜之间，舒适的气温打回原形，幸好没有过多的雨水增加湿寒。

本周天气来看，晴多雨少，周前期天气晴好，周五起云系有所增多，气温前低后高，今天冷空气继续影响，明天早晨气温较低只有1℃。气温将会降到往年同期相当水平，持续两天左右。

杭州市气象台预报，今天、明天晴；后天晴到多云。今天东北风3-4级阵风5级。今天白天最高气温14度，明天白天最高气温15度，明天早晨最低气温1度，明天平均相对湿度55%。

好在，冷空气后劲不足，熬过明天的寒冷后，周三起气温将开始回升，杭州市气象台预计，4日以后最低气温将升到10℃左右，最高气温更可达20℃左右。

季节转换之季，近期，冷暖空气交替登场，天气乍暖还寒，气温波动大，大家需关注临近天气预报，做好防寒保暖的准备。

冬春交替易感冒姜枣茶补气暖身

冬春交际的时候，冷暖空气交替登场，天气乍暖还寒，气温波动大。人体的生理机能一会儿为冬季收缩型，一会又为春季亢进型，需反复变化调整。肌体防病、抗病的能力下降，易患发某些因病菌引起的疾病，如流感等。

如何预防季节性感冒？

一是要合理安排饮食，均衡搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，同时要注意多饮水；

二是要保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手；

三是合理地安排一些户外体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳等；

四是根据气温的变化适时增减衣服，晚上睡觉时也要注意保暖；

五是注意保持室内空气流通，避免到密闭的环境中逗留，少去人多的公共场合，尽量避免接触感冒患者。

一旦不慎患上风寒感冒的时候，不妨给自己煮一杯姜枣茶，生姜和红枣都具有暖身、散寒的功效，能够有助辅助治疗和预防感冒。

暖身红姜枣茶

食材：红枣500克，生姜100克，红糖适量，水适量

做法：1、红枣洗净后用剪刀剪开枣肉，去核后将枣肉剪成条状备用，生姜去皮后切细丝备用；

2、将红枣块与姜丝一同放入锅中，加入适量清水，水需要没过所有的材料，大火烧开后转小火慢慢煮，一边煮一边不断搅动；

3、熬至水量明显减少后，加入红糖继续熬至浓稠，将熬好的姜枣捞出放入干净的密封器皿中保存，喝的时候盛出加热水冲泡即可饮用。

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